ピラティス

生理中や体調がすぐれないとき、ホットヨガは休むべき？それとも軽めのクラスならOK？LAVA歴5年の主婦が実践している「無理せず続けるコツ」と生理周期との上手な付き合い方を紹介します。

LAVA歴5年の主婦が、ホットヨガとマシンピラティス（リントスル）の服装・持ち物の違いを解説。汗対策・冷え対策・初心者が揃えておきたいアイテムをリアルな体験をもとに紹介します。

LAVA歴5年の主婦が語る、ホットヨガの効果と続けられた理由。さらに新導入のマシンピラティス「LINTSUL（リントスル）」を体験して感じた違いと魅力も紹介します。ヨガとピラティス、両方続けたリアルな変化とは？