自分時間

ホットヨガLAVAに5年間通う主婦が、実感した効果・通い方・服装・体調ケアのコツをまとめました。冷えやストレス対策にもぴったり。LAVA体験のリアルを詳しく紹介します。

LAVA歴5年の主婦が、ホットヨガとマシンピラティス（リントスル）の服装・持ち物の違いを解説。汗対策・冷え対策・初心者が揃えておきたいアイテムをリアルな体験をもとに紹介します。

LAVA歴5年の主婦が語る、ホットヨガの効果と続けられた理由。さらに新導入のマシンピラティス「LINTSUL（リントスル）」を体験して感じた違いと魅力も紹介します。ヨガとピラティス、両方続けたリアルな変化とは？